Hast du deine Laufkarriere auch schon mal an den Nagel gehängt oder gar nicht erst begonnen? Manche Menschen bekommen schon einen Schweißausbruch, wenn sie sich das Laufen nur vorstellen! Unter Laufen verstehe ich auch sportliches Gehen, Walken oder auch einen Mix daraus. Gerade im Frühling, wenn es nicht zu heiß ist, alles blüht und die prächtigen Farben der Blüten einem den Atem rauben, ist das draussen aktiv sein, so schön. Keine Frage, man muss sich natürlich schon überwinden, sich eine Ruck geben und dazu motivieren. Nimm es dir fest vor! Es kann dir gelingen, auch nach einer längeren Pause, die Laufschuhe wieder zu entstauben, sie anzuziehen und dann voll durchzustarten!
Den ersten Schritt getan, findest du dann auch bald wieder deinen Rhythmus. Mit der bewussten Anstrengung, natürlich nicht übertrieben, freut sich dein Herz-Kreislauf-System und deine Energie steigt. Ja und danach…wenn du etwas erschöpft, mit müden Beinen und frisch geduscht wieder daheim bist, fühlst du dich einfach nur glücklich. Bist stolz auf dich, daß du es geschafft hast, dich zu überwinden und kannst deine Ruhephase erst so richtig genießen. Genau das ist der Schlüssel. Aktiv sein, sich bemühen, bisserl anstrengen, um dann das Ruhen und Nichtstun genießen zu können. Das hört sich doch fantastisch an oder ? Viel Freude beim nächsten Lauf!