Fühlen sie sich leicht wie eine Feder? Mein Rezept für sie wäre: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen für Rumpfstabilität, Balance und Ausdauer. Und das alles regelmäßig 3 mal pro Woche. Die körperliche Fitness führt nicht nur zu einer verbesserten Energieversorgung ihres Körpers. Auf ihren Level angepasste Anstrengung bringt ihnen mehr Lebensqualität = Vitalität. Damit kommt man auch gut durch turbulente Zeiten.