„Süßes Früchtchen”

„Süßes Früchtchen”

„Rezept für eine schnelle, bunte Brokkoli Bowl”

 

Für diesen gesunden und leckeren Porridge für 2 Personen brauchst du:

Für diesen gesunden und leckeren Porridge für 2 Personen brauchst du:

Für diesen gesunden und leckeren Porridge für 2 Personen brauchst du:

 
 

4 gehäufte Esslöffel Hafermark
2 gehäufte Esslöffel geriebene Nüsse/Mandeln
Trockenfrüchte: Mangos, Cranberries, Datteln
1 Banane, frische Beeren: Himbeeren, Erdbeeren
400 bis 500 ml Cashew Milch oder Mandelmilch
etwas Wasser
Zimt

4 gehäufte Esslöffel Hafermark
2 gehäufte Esslöffel geriebene Nüsse/Mandeln
Trockenfrüchte: Mangos, Cranberries, Datteln
1 Banane, frische Beeren: Himbeeren, Erdbeeren
400 bis 500 ml Cashew Milch oder Mandelmilch
etwas Wasser
Zimt

4 gehäufte Esslöffel Hafermark
2 gehäufte Esslöffel geriebene Nüsse/Mandeln
Trockenfrüchte: Mangos, Cranberries, Datteln
1 Banane, frische Beeren: Himbeeren, Erdbeeren
400 bis 500 ml Cashew Milch oder Mandelmilch
etwas Wasser
Zimt

Als erstes die Cashew Milch etwas erhitzen, dann in die warme Milch Hafermark und geriebene Nüsse einrühren. Alle Trockenfrüchte klein schneiden, Bananen und Erdbeeren ebenso klein schneiden. Das Trockenobst dazu geben und einrühren bis eine breiige Konsistenz entsteht. Vom Herd nehmen und den Brei etwas durchziehen lassen! Bei Bedarf etwas Wasser dazugeben, falls der Brei etwas zu dick geraten ist, die zerkleinerten Erdbeeren und die Banane dazugeben und ordentlich durchmischen. Dann den lauwarmen Porridge auf einem Teller anrichten, mit etwas Zimt bestreuen und den Himbeeren garnieren. Und dann….nur noch genießen. Guten Appetit.

Als erstes die Cashew Milch etwas erhitzen, dann in die warme Milch Hafermark und geriebene Nüsse einrühren. Alle Trockenfrüchte klein schneiden, Bananen und Erdbeeren ebenso klein schneiden. Das Trockenobst dazu geben und einrühren bis eine breiige Konsistenz entsteht. Vom Herd nehmen und den Brei etwas durchziehen lassen! Bei Bedarf etwas Wasser dazugeben, falls der Brei etwas zu dick geraten ist, die zerkleinerten Erdbeeren und die Banane dazugeben und ordentlich durchmischen. Dann den lauwarmen Porridge auf einem Teller anrichten, mit etwas Zimt bestreuen und den Himbeeren garnieren. Und dann….nur noch genießen. Guten Appetit.

Als erstes die Cashew Milch etwas erhitzen, dann in die warme Milch Hafermark und geriebene Nüsse einrühren. Alle Trockenfrüchte klein schneiden, Bananen und Erdbeeren ebenso klein schneiden. Das Trockenobst dazu geben und einrühren bis eine breiige Konsistenz entsteht. Vom Herd nehmen und den Brei etwas durchziehen lassen! Bei Bedarf etwas Wasser dazugeben, falls der Brei etwas zu dick geraten ist, die zerkleinerten Erdbeeren und die Banane dazugeben und ordentlich durchmischen. Dann den lauwarmen Porridge auf einem Teller anrichten, mit etwas Zimt bestreuen und den Himbeeren garnieren. Und dann….nur noch genießen. Guten Appetit.